64
count / 4-wall /
Beginner, Intermediate
2 + 3
4
5, 6
7 + 8
LF
Schritt vorwärts
RF nach vorne kicken, RF neben LF absetzen, LF Schritt am Platz
RF Schritt vorwärts
LF Schritt vorwärts (RF etwas anheben) und Gewicht zurück auf RF
LF Schritt zurück, RF neben LF absetzen, LF Schritt vorwärts
3 +
4
5, 6
7, 8
¼ Rechtsdrehung auf LF & RF Schritt nach rechts und LF neben RF absetzen
RF Schritt nach rechts
LF vor dem RF kreuzen und und RF Schritt nach rechts
LF hinter dem RF kreuzen und RF Schritt nach rechts
3 + 4
5, 6
7, 8
LF Schritt nach links, RF neben LF absetzen, LF Schritt nach links
RF vor dem LF kreuzen und LF Schritt nach links
RF hinter dem LF kreuzen und LF Schritt nach links
3 + 4
5, 6
7 + 8
RF Schritt nach rechts, LF neben RF absetzen, RF Schritt nach rechts
LF vor dem RF kreuzen und volle Rechtsdrehung auf den Fußballen (Gewicht RF)
LF Schritt nach links, RF neben LF absetzen, LF Schritt nach links
3 + 4
5, 6
7 + 8
RF hinter dem LF kreuzen, LF Schritt nach links (RF etwas anheben), Gewicht zurück auf RF
LF vor dem RF nach vorne kicken und LF nach schräg links vorne kicken
LF hinter dem RF kreuzen, RF Schritt nach rechts (LF etwas anheben), Gewicht zurück auf LF
3 + 4
5, 6
7 + 8
RF Schritt nach rechts, LF neben RF absetzen, RF Schritt nach rechts
LF vor dem RF kreuzen mit ¼ Linksdrehung und RF Schritt zurück mit ¼ Linksdrehung
LF Schritt nach links, RF neben LF absetzen, LF Schritt nach links
3 + 4
5, 6
7 + 8
RF Schritt nach rechts, LF neben RF absetzen, RF Schritt nach rechts
LF vor dem RF kreuzen mit ¼ Linksdrehung und RF Schritt zurück mit ¼ Linksdrehung
LF Schritt nach links, RF neben LF absetzen, LF Schritt nach links
3, 4
5, 6
7 + 8
LF Schritt vorwärts und Halten
RF Schritt vorwärts und LF Schritt vorwärts>
RF Schritt vorwärts, LF neben RF absetzen, RF Schritt vorwärts