32 count / 4-wall / Beginner, Intermediate
3, 4
5 + 6
7, 8
LF Schritt vorwärts und ½ Rechtsdrehung auf den Fußballen (Gewicht RF)
LF weit über dem RF kreuzen, RF etwas zum LF heransetzen, LF weiter über dem RF kreuzen
RF Schritt nach rechts (LF etwas anheben) und Gewicht zurück auf LF
3, 4
5 + 6
7, 8
LF Schritt vorwärts und ½ Rechtsdrehung auf den Fußballen (Gewicht RF)
LF weit über dem RF kreuzen, RF etwas zum LF heransetzen, LF weiter über dem RF kreuzen
¼ Linksdrehung auf dem LF & RF Schritt nach rechts und LF Schritt zurück
2
3, 4
5, 6
7
8
.
1
2
3
4
½ Rechtsdrehung auf dem LF, dabei RF zum LF heranziehen
LF Schritt vorwärts (RF etwas anheben) und Gewicht zurück auf RF
Linke Fußspitze links auftippen und LF vor dem RF kreuzen
¼ Linksdrehung auf dem LF & RF Schritt zurück
¼ Linksdrehung auf dem RF & LF neben RF absetzen
Option:
Rechte Fußspitze rechts auftippen
½ Rechtsdrehung auf dem LF, dabei RF zum LF heranziehen
LF Schritt vorwärts (RF etwas anheben)
Gewicht zurück auf RF & eine volle Rechtsdrehung
2
3
+ 4
5, 6
7 + 8
RF Schritt schräg rechts vorwärts (45°) mit ¼ Rechtsdrehung
¼ Rechtsdrehung auf dem RF & LF Schritt schräg links zurück (45°)
RF neben LF absetzen und LF Schritt schräg links zurück (45°)
RF Schritt zurück & ½ Rechtsdrehung und LF Schritt vorwärts
RF Schritt vorwärts, LF neben RF absetzen, rechte Fußspitze rechts auftippen
Option zu Takt 8:
Strecke beide Arme in schulterhöhe zur Seite.