32
count / 4-wall /
Beginner, Intermediate
3 +
4
5 + 6
7, 8
Linkes Knie anheben und ¼ Linksdrehung auf RF & LF neben RF absetzen
Rechte Fußspitze rechts auftippen
RF hinter dem LF kreuzen, LF Schritt nach links (RF etwas anheben), RF Schritt nach rechts
Linke Fußspitze hinter dem RF auftippen und volle Linksdrehung auf den Fußballen (Gewicht LF)
3 +
4
5
6 +
7, 8
Linkes Knie nach schräg links anheben und nach schräg rechts drehen
Linke Fußspitze links auftippen (Körper nach schräg rechts)
¼ Linksdrehung & Gewicht auf LF
Rechte Fußspitze etwas vorne auftippen und rechte Fußspitze weiter vorne auftippen
RF Schritt vorwärts und ½ Linksdrehung auf den Fußballen (Gewicht LF)
3
+
4
5, 6
7
8
Rechte Ferse nach links drehen
Beide Fersen nach recht drehen & Hüften nach rechts schwingen
Beide Fersen nach links drehen & Hüften nach links schwingen
RF Schritt vorwärts und ½ Linksdrehung auf den Fußballen (Gewicht LF)
¼ Linksdrehung auf LF & RF nach rechts kicken
¼ Linksdrehung auf LF & RF nach rechts kicken
3
4
5
6
7
+
8
LF vor dem RF kreuzen
RF Schritt nach rechts (Fußspitze nach rechts & Gewicht aufpressen)
Rechte Knie nach links drehen (Gewicht LF)
Rechte Knie nach rechts drehen (Gewicht RF)
Halten
Rechte Knie nach links drehen (Gewicht LF)
Rechte Knie nach rechts drehen (Gewicht RF), dabei ¼ Rechtsdrehung