40 count / 4-wall / Beginner
STEP FORWARD, KICK FORWARD, STEP BACK, TOUCH BACK
3, 4
5, 6
7, 8
RF Schritt zurück und linke Fußspitze hinten auftippen
LF Schritt vorwärts und RF nach vorne kicken
RF Schritt zurück und linke Fußspitze hinten auftippen
3, 4
5 + 6
7, 8
RF großen Schritt nach rechts und LF zum RF heranziehen
RF Schritt vorwärts, LF neben RF absetzen, RF Schritt vorwärts
LF Schritt zurück und RF zum LF heranziehen
3, 4
5 + 6
7, 8
RF Schritt vorwärts (LF etwas anheben) und Gewicht zurück auf LF
RF Schritt zurück, LF neben RF absetzen, RF Schritt vorwärts
LF Schritt vorwärts und ½ Rechtsdrehung auf den Fußballen (Gewicht RF)
3, 4
+ 5
+ 6
+ 7
+ 8
.
+ 5
+ 6
+ 7
+ 8
Rechte Fußspitze vorne aufsetzen und rechte Ferse absetzen
LF neben RF absetzen und RF nach rechts kicken
RF neben LF absetzen und LF nach links kicken
LF neben RF absetzen und RF nach vorne kicken
RF neben LF absetzen und LF nach hinten kicken
Option:
LF neben RF absetzen und rechte Fußspitze rechts auftippen
RF neben LF absetzen und linke Fußspitze links auftippen
LF neben RF absetzen und rechte Fußspitze vorne auftippen
RF neben LF absetzen und linke Fußspitze hinten auftippen
3 + 4
5, 6
7
8
RF Schritt vorwärts, LF neben RF absetzen, RF Schritt vorwärts
LF Schritt zurück und RF Schritt zurück
Linke Fußspitze hinten auftippen, ¾ Linksdrehung auf dem RF
Linkes Knie heben & linke Ferse vor dem rechten Schienbein kreuzen