40 count / 2-wall /
3, 4
5, 6
7, 8
RF Schritt vorwärts und LF nach vorne kicken
LF Schritt zurück und RF Schritt zurück
LF Schritt zurück und RF neben LF auftippen
5 +
6 +
7, 8
9 +
10 +
11, 12
Rechte Ferse vorne auftippen und RF neben LF absetzen
Linke Ferse vorne auftippen und LF neben RF absetzen
RF Schritt vorwärts (LF etwas anheben) und Gewichtsverlagerung zurück auf LF
Linke Ferse vorne auftippen und LF neben RF absetzen
Rechte Ferse vorne auftippen und RF neben LF absetzen
LF Schritt vorwärts (RF etwas anheben) und Gewichtsverlagerung zurück auf LF
3, 4
5 + 6
7, 8
2 x Hüften nach rechts schwingen
LF Schritt vorwärts, RF neben LF absetzen, LF Schritt vorwärts
RF Schritt vorwärts und ½ Linksdrehung auf beiden Fußballen (Gewicht LF)
3, 4
5, 6
7, 8
9
10
11
12
.
.
9
10
11
12
LF Schritt nach links und RF neben LF absetzen
Auf beiden Füßen nach vorne hüpfen und klatschen
Auf beiden Füßsen nach hinten hüpfen und Klatschen
Gewicht auf L-Ferse und R-Fußspitze, drehe L-Fußspitze + R-Ferse nach links
und zurück zur Mitte
Gewichtswechsel auf L-Fußspitze und R-Ferse, drehe L-Ferse + R-Fußspitze nach rechts
und zurück zur Mitte
Option für Schritte 9 – 12
Linke Ferse vorne auftippen
Etwas hochspringen, dabei LF zurücknehmen & gleichzeitig rechte Fußspitze links auftippen
Etwas hochspringen, dabei RF zurücknehmen & gleichzeitig linke Fußspitze links auftippen
Etwas hochspringen, dabei LF zurücknehmen & gleichzeitig rechte Fußspitze links auftippen