32 count / 4-wall /
3 + 4
5 + 6
7 +
8
.
7 +
8
LF nach vorne kicken, LF neben RF absetzen, rechte Fußspitze seitwärts auftippen
RF nach vorne kicken, RF neben LF absetzen, LF Schritt am Platz neben RF
Beide Fersen nach links drehen und rechts drehen
Linke Ferse nach links drehen, dabei ¼ Rechtsdrehung sowie den RF nach vorne kicken
Option für 7+8
2 kleine Hüpfer auf dem LF
kleiner Hüpfer auf dem LF mit ¼ Rechtsdrehung sowie Kick mit RF
3, 4
5
+
6
+
7
.
+
.
8
LF Schritt vorwärts und ¼ Rechtsdrehung (Gewicht RF)
LF Schritt vorwärts, dabei beide Hände nach vorne stoßen, Handfläche nach aussen
Gewichtsverlagerung zurück auf RF, Hände vor die Brust & Handfläche aussen
LF neben RF absetzen, Hände über den Kopf hochheben
Hände auf der Seite herunternehmen
Rechte Fußspitze seitwärts auftippen, dabei Kopf nach rechts drehen und rechten Arm zur rechten Fußspitze strecken
Rechte Fußspitze neben LF auftippen, dabei Kopf rechts halten und rechten Arm zum Körper bringen
Rechte Fußspitze seitwärts auftippen, dabei Kopf rechts halten und rechten Arm zur rechten Fußspitze strecken
2
3 + 4
5
+ 6
7 +
8 +
½ Rechtsdrehung auf dem RF, dabei LF Schritt zurück
RF Schritt zurück, LF neben RF absetzen, RF Schritt vorwärts
LF starken Bodenstreifer nach vorne und
Auf dem RF nach vorne rutschen, dabei LF hochheben und LF Schritt vorwärts
Rechte Ferse vorne auftippen und RF neben LF absetzen
Linke Ferse vorne auftippen und LF neben RF absetzen
3 + 4
5, 6
7 + 8
.
+ 8
LF Schritt zurück, RF neben LF absetzen, LF Schritt vorwärts
RF Schritt vorwärts und LF Schritt vorwärts
RF neben LF absetzen, 2 x auf beiden Füßen zurückhüpfen, endend mit Gewicht auf LF
Option für + 8:
Beide Hände nach vorn drücken wie beim Abstoßen von einer Wand