32 count / 4-wall / Beginner, Intermediate
3, 4
5, 6
7, 8
Linke Fußspitze vorne aufsetzen und linke Ferse absetzen
Rechte Fußspitze vorne aufsetzen und rechte Ferse absetzen
Linke Fußspitze vorne aufsetzen und linke Ferse absetzen
Diese Schritte mit Betonung gehen. Man kann dabei auch etwas in die Knie gehen oder eine, bzw. zwei Volldrehungen ausführen.
3, 4
5 - 8
2 x beide Fersen nach links federn
Beide Fersen nach rechts, links, rechts, Mitte drehen
Bei 5 – 8 die Fersen nieder und auf
3 + 4
5 + 6
7, 8
RF nach vorne kicken, RF neben LF absetzen, LF vor dem RF kreuzen
RF Schritt nach rechts, LF neben RF absetzen, RF Schritt nach rechts
LF hinter dem RF kreuzen (RF etwas anheben) und Gewicht vor auf RF
3 + 4
5 + 6
7, 8
LF nach vorne kicken, LF neben RF absetzen, RF vor dem LF kreuzen
LF Schritt nach links, RF neben LF absetzen, LF Schritt nach links
RF hinter dem LF kreuzen (LF etwas anheben) und Gewicht vor auf LF
Option für 1 & 2:
LF Schritt vorwärts und ½ Rechtsdrehung auf beiden Fußballen (Gewicht RF)